アロマセルフケアのすすめ

 

もし、精油やアロマに興味があるならもっと気楽にすぐに実践できそうなことから始めてみましょう

まずは自分にピッタリの精油1本を見つけましょう

 

一気にたくさんそろえる必要はありません

 

まずは大好きな香りを1本選んで

ティッシュに垂らしてその香りで深呼吸してみてください

 

そして精油のパワフルな香りが全身に染みていくのをぜひ感じてみてください

 

自分で感じたことはどんな教科書よりも信じるに値するものです

誰の意見でもない、自分の感覚に正直に精油を選んでいくと

本当に自分に合ったパートナー精油が見つかります

セルフケアとは

 

セルフケアとは

自分と向き合う時間を作って自分を知ること

それは、心と向き合う時間でも身体に触れる時間でも構いません

 

アロマが生活になじんできたら

精油の香りを嗅ぎながら深呼吸や瞑想をぜひ実践してみてください

心のバランスが整っていくのを感じることができます

 

精油の扱いに慣れてきたら

アロマオイルセルフマッサージをおすすめします

一定期間ちゃんとケアすることで、驚くほど身体がスッキリしてきます

 

セルフケアを通して自分を知ることで

次のステップに自分の意志で進むこともできます

 

例えば

「いつも苦手な呼吸器に働くと言われているオイルがとてもよく感じる、ちょっと風邪に気をつけよう」

「お腹のマッサージ、最近腸の付近が張ってるな、デトックスしてみよう」

など、自分の変化に気づきやすくなる嬉しいメリットもあります

 

アロマが初めての方は、こちらで「最初に揃えたいもの」をご紹介。