· 

植物を育てることは、心のケアになる

【コラム】リトルアクション

 

バイオフィリアという言葉を知っていますか?

 

人間は本能的に自然と触れ合うことで高ぶった神経が収まり、ストレスも軽減されるというもの。

 

有名なところではAmazonの植物園があります

 

参考記事はこちら

https://amp.review/2018/07/13/biophilia-2/

※別サイトに飛びます

 

自然と触れ合うだけでいいので、自分の好きな形で取り入れられるのがメリットだと私は思っていて、

 

☑️雄大な自然の中に身をおいてもいいし

☑️秘境の神社に参拝してもいいし

☑️近くの公園で季節の花を探してもいいし

☑️自分で植物を育ててもいい

わけです。

 

触れ合った自然から何をどう感じるかは自由。

 

五感を十分に研ぎ澄ませて自然に触れると必ず何かを感じるはずです。

 

私はタネから育てているハーブを毎日観察して成長を見守ってるだけですごく心が落ち着きます。

 

 

ハーブは育つ楽しみがあるし、育った後食べられるので(笑)おすすめです。

 

ハーブ栽培以外にも自分に合ったバイオフィリアを探していきたいです^ ^