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小さな行動ってすごい

 

少し前に始めた携帯アプリ「YOU-app」

 

これは何かと申しますと、何気ない日々にほんのちょっと意識した小さい行動=micro-actionを実行することで、人生もっと楽しくなったり、習慣化して行動が変わって、人格まで変わって、そして運命が変わるかも!?

 

という趣旨の一種の自己啓発アプリです。

 

自己啓発というと何だかそれだけでちょっと抵抗があったんですが、

これが楽しい!!

 

毎日micro-actionが更新されるので刺激的だし、

したくないことできないことならスキップできるし、

何がすごいかって、micro-actionを実践することで、私たちはどれだけ無意識に毎日ルーティンを繰り返して生きているんだろう。。と思い知らされること。

 

それが悪いとかそういうことでは全くありません!

毎日の行動をいちいち考えてやってたら脳が持たないし・・

人間は習慣の生き物ですから。

 

でも習慣で行動しているからこそ、習慣を変えると毎日の行動が変わってくるんですよね。

 

私も、見直したい習慣はたくさんあります。

でも”変えよう”と気合を入れれば入れるほど途中で疲れてくることがほとんど。

 

YOU-appが提案してくれるmicro-actionは本当にちいさな、しかもざっくりしたactionが多い。

だから自分の好きなように解釈して実行できるし、5分もあれば実行できるものも!

 

micro-actionはカテゴリーが分かれていて

「mind」「love」「food」「move」の4つあります。

 

ちょっと習慣を変えてみたいときにピッタリのアプリ。

残念ながら英語のアプリなので英語の勉強と同時進行になる可能性もありますが、

英語の得意な方はFREEダウンロードなのでぜひ!(有料コンテンツあり)

そうそう、

英語が苦手な方でも、この前書店でYOU-appの本を発見したので

ぜひ手に取ってのぞいてみてください^^

 

※画像クリックするとamazonに飛びます。

 

いつも何か変えたいと思っているけど、自分の好きなこととか、やってみたいこととかよくわかんないや。という方。

なんでも1回やってみると何か見つかるかもしれないですよ!

 

失敗したり自分に合わない時はまた次、新しいことをやってみよう。

と私もYOU-appを実践して考え方が変わって、行動が変わりました。

 

小さいけど新しい行動って、ほんとすごい。

 

【今日のひとことメモ】

やっぱり書店って新発見の宝庫